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成長できる夜時間の過ごし方&ルール(2/3)

2010年10月29日

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「夜の時間簿」で“あいまいな時間”を管理する

日曜の夜、次の1週間の夜をどのように過ごすか「時間簿」を付けよう。各曜日の夜に何をするか、テーマを決めて書き込む。専用の時間簿を作ってもいいし、普段の手帳に書き込むのでも構わない。テーマは読書、買い物といった、普段していることの延長でOK。次にそれをどの時間帯にするかを決める。夕食や入浴などの予定も簡単に書いておくといい。ただし、キッチリと決めてしまわないこと。数時間の「決めていない時間」を用意しておくことで、予定が狂った場合も簡単に組み立て直せる。時間簿に対応させつつ、より有意義に過ごすための8つのルールを次ページに紹介するので参考にして
ここで紹介した「夜の時間簿」はあらかわ菜美さんの「時間簿®」を、企画に合わせて夜用にアレンジしたものです

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