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マッサージ初心者も簡単 毎日90秒で小顔＆美顔に
「効果を実感できる」と話題なのが、ゴッドハンド・髙橋ミカさんのマッサージ。「1週間で印象を変えたいなら、“小顔”マッサージがおすすめですね。私の考える小顔とは、フェイスラインと目元がすっきりしていること。二重あごなどのフェイスラインのもたつきや、たるんでぼんやりした印象の目元を解消すれば、小顔に見えるんですよ」
今回教えてもらったのは、毎朝のメイク前にわずか90秒でできる簡単マッサージと、週末にセルフエステ気分で行える、プラス3分のマッサージ。「リンパや血液の循環を促進して巡りを良くし、余分な水分や老廃物の排出をサポートするので、美肌効果も抜群です。朝のスキンケアのついでに毎日90秒行えば、顔色も良くなり、メイクのノリもアップ。1週間続けることで、人から『顔の印象が変わった』と言われるうれしさを味わえると思いますよ」
でも、マッサージをしたことのない初心者には、難しいのでは？
「指の形をうまく使うことがポイント。今回紹介している指を使えば、初心者でも簡単に、プロの施術のような心地よさが味わえます」。朝の洗顔後にスキンケアの一環として取り入れたり、一日の終わりにお風呂で行ったりしてもいい。「下に示した、小顔マッサージに大切な3つのポイントを心掛けて毎日続ければ、効果を実感できると思います」
年末年始にゆるんだ肌とフェイスラインを引き締めるべく、早速今日から、美肌・美顔の90秒マッサージにチャレンジしてみて。
クリームやオイルを使おう
「マッサージをするときは、指滑りを良くするため、クリームやオイルなど、油分を含んだ化粧品を使いましょう。自分が普段使っているクリームなどでOK。量は少し多めに」
力の入れすぎに注意して
「力を入れすぎると、顔の場合、アザになったり内出血を起こすなど、ダメージを受けてしまいます。ごく軽いタッチで、リンパを流したり押したりするだけでOKです」
毎日少しずつ継続しよう
効果を出すために最も大切なのは、毎日少しずつでも続けること。「長時間行う必要はありません。毎日のスキンケアに、“ついで”に取り入れて、気軽な気持ちで継続しましょう」
毎朝のメイク前に90秒マッサージ
