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フラフープが第2次ブームの兆し

2008年9月30日

ダイエット&エクササイズ

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 第2次フラフープブームが来そうだ。「既に、米国、英国、オーストラリアなどで、第2次ブームが起きている。韓国でも、ダイエットグッズとしてのフラフープが人気」とフラフープ教室を主宰するHOOP東京代表のフーパー・マリオさん。日本でも、フラフープのDVDや本が発売になるなど、人気が出そうな予感だ。

 では、フラフープでどんな効果が期待できるのか。マリオさんによると、「まず最初に聞くのは便秘が解消したという驚きの声。それはフラフープの回転によって、腹部にかかる圧と腹部の動きが腸を刺激するため」という。次に多いのはウエストがくびれたり、下腹がへこんだという声だとか。確かに、繰り返し回していると、お腹の奥の筋肉まで使っていることが感じられ、翌日筋肉痛になるほどだ。

 フィットネス器具に詳しいパーソナルトレーナーの小林邦之さんによれば、「フラフープの動きは、骨盤に接した、姿勢にかかわるコアの筋肉を目覚めさせ、ゆがみ解消にも役立つ」という。

 しかも、「1回1~3分ずつ、1日2回でもダイエット効果がある」(小林さん)。空腹の状態で行えば、さらに脂肪燃焼効果が上がるという。童心に戻って、フラフープで楽しくダイエットはどう?

フラフープ教室も登場 フープの楽しさにハマれる!

子供時代の記憶がよみがえるからか、ちょっと回せただけでむしょうに楽しい! マリオさんの「お腹と背中で前後にフープを押し出すイメージで!」という指導のもと、汗を流すこと数十分。この時点でお腹への効果が実感でき、うまく回しだせるともう虜(とりこ)の予感……。

HOOP東京では1クラス90分で参加費は3000円、フープの貸し出しあり、週数回、東京・新宿エリアの各所で開催している。日程や参加方法などの詳細は、HOOP東京(http://hooptokyo.com/)へ。

 写真は、上から基本練習に励む初心者たち。ぎこちないながらも、回しながら拍手、足踏みなどを徐々にマスター。写真中はウオーミングアップ、写真下は回しながらエアロビさながらの動きをするHOOP東京独自の「燃焼系フープ」。さすが上級者はカッコいい。

楽しい! 主なフラフープ商品

1「レインボーフラフープ」
フープ内に入った水が遠心力を増し、回転を助ける。直径78cm、1260円。
問/メガハウス TEL: 04-7143-7471

2「アジャストフラフープ」
16個のパーツからなる分割タイプ。組み立て式で、大きさの調節が可能。直径最大80cm、1029円。
問/タケマエ TEL: 03-3863-5725

3「HoopGirl」
フープダンスのレッスンDVD。基本から高度な技までを網羅。約80分、日本語解説書付き、4900円。
問/HOOP東京 hoop@hooptokyo.com

4「Deluxe Starter set」
米国・ロサンゼルスで話題のフープダンスユニット「hoopnotica」のDVD2枚組み(各約40分)と組み立て式フープ(直径1m40cm)、持ち歩き用ループのセット。8980円。
問/クリッパー TEL: 03-6276-9002

取材・文/茅島奈緒深、編集部 写真/篠原宏明、辻牧子(教室) スタイリング/大沼静(モデル) ヘア&メイク/依田陽子 モデル/笹川陽子

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