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今月のおすすめ記事

『首、背中、骨盤のゆがみとり』
日経ヘルス4月号

少しずつですが、寒さが和らいできました。寒さで縮こまった体が徐々にほぐれてくる時期ですね。そんな時期こそ「ゆがみとり」を始めませんか?日経ヘルス4月号のテーマは、「首、背中、骨盤のゆがみとり 猫背を直して-5歳の美姿勢に!」です。首から背中、骨盤がゆがんでいると、猫背になったり、腰が落ちてお尻が垂れたり、逆に反り腰になってお腹がぽっこり出たり……と、どうしても老けて見えます。

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今月の表紙のひと

中谷美紀

中谷美紀さん

インタビューの約40分間、背中を椅子につけることがなかった。表情豊かに話す一方で、背すじはスッと伸びたまま。6、7年前から続ける、ピラティスとジャイロトニックのおかげとか。トレーニング前に、体を“内観”するといいそう。

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1月20日更新

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