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日経ヘルス12月号 
定価:600円(税込)

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見た目に直結!「筋肉のたるみ度」チェック
「日経ヘルス」12月号

涼しくなりましたね。まさに、スポーツの秋!……といっても、そんなに動きたくないな~というのも偽らざる気持ちです……。そんな人(私)にピッタリなのが、今回ご紹介する「ゆる筋トレ」。「筋トレって大切なことはわかってるんだけど、キツそうだしやりたくないよね~」というイメージを覆す、楽しくて簡単なメソッドです。

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今月の表紙のひと

米倉涼子

米倉涼子さん

『黒革の手帖』の原口元子、『交渉人』の宇佐木玲子など、これまで演じたヒロインたちは強烈な個性を放ち、長く愛されるようになった。現在放送中の『ドクターX』の孤高のフリーランス外科医・大門未知子も、しかり。しかも、かつて抱いていた「前よりもいいものを作らなければというプレッシャーで怖いくらい」との心境と違い、今は「自由」に演じることを楽しめているという。

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12月15日更新

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