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疲れると、老けます!~疲れを取る方法

あっという間に3月。早いですね。寒い冬は体も固まりがち。凝りがたまりますよね。今月は、そんな「凝り」と「疲れ」を解消する方法をご紹介します。
その前に…。疲れを残してはいけない理由をお伝えしたいと思います。それは、「疲れると、老ける」からなのです。「疲労」も「老化」も、原因は「活性酸素」。お聞きになったことがある言葉だと思います。この活性酸素は体の細胞を傷つけます。一晩寝て、細胞が修復されればいいのですが、疲れが残るということは修復が終わっていないということ。つまり「老化」しているということなのです。

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今月の表紙のひと

優香

優香さん

この春、三谷幸喜さんがコメディに原点回帰して書き下ろした新作の舞台『酒と涙とジキルとハイド』でヒロインを演じる。デビュー17年目にして初めての舞台だ。これまでも舞台出演のオファーは何度もあったが、いつも避けてきたという。それを、なぜ、今?

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