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今月のおすすめ記事

日経ヘルス9月号一生太らない!ストレッチ
日経ヘルス最新号本日発売

いよいよ8月です。暑い季節ですが、その暑さを生かす「キレイの作り方」があるのをご存じですか?暑い時期こそ効果的なのが、ストレッチです。筋肉を伸ばす、ねじるなどの動きをしても、筋を痛めることが少なくて、伸びやすい季節が夏なのです。今、ストレッチが大進化をとげていて、正しいやり方を覚えれば、「やせやすい体づくり」「お腹のへこみやくびれ」「しなやかな動き」「肩こり、首こり、腰痛の予防・改善」「冷え、むくみ、月経痛の改善」――など、うれしい効果をたっぷりと得られることもわかってきました。そこで、8月2日発売の日経ヘルスがお届けするのが、保存版「ストレッチ大特集 一生太らない! ストレッチ」です。

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今月の表紙のひと

観月ありさ

観月ありさ

多くの読者から編集部へ、羨望の声が寄せられた2010年8月号の表紙から約1年。芸能界でも屈指のナイスバディは、よりシャープに、よりしなやかに、さらに進化を遂げていた。

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12月15日更新

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