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心落ち着く場所「マイパワースポット」の作り方

2015年8月14日

神頼みしないで気持ちをあげる方法を紹介します!

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 こんにちは。Before 9(ビフォア・ナイン)プロジェクト主宰/CONECTA代表、池田千恵です。

 第19回では、自分に対するネガティブ言葉を「上書き保存」する技術についてご紹介しました。

 この連載(スマホはこちら)で提唱する「ひとり力」とは、「自分の頭と心を定期的に棚卸し、客観的に見つめて軌道修正していく力」のこと。

 独身、既婚、家族と同居、ひとり暮らし、子育て中…。どんな状況にあっても精神的、物理的に「ひとり」の時間を作ることはできます。「ひとり力」をつけることで、ほっとしたり、リフレッシュしたり、リラックスしたり、将来のことを楽しく想像したり、今までの振り返りをしたりできるようになれば、慌ただしい毎日も、心穏やかに過ごせるようになります。本来のあなたを、あなた自身の手に取り戻すひとつの手段が「ひとり力」をつけることです。

 第20回の今回は、“心が落ちつく「マイパワースポット」は自分で作る”をテーマにお伝えします。

「パワースポット」は神社仏閣だけじゃない

 「パワースポット」という言葉から皆さんはどのようなイメージを持たれるでしょうか。おそらく、神社や仏閣、自然のエネルギーを感じられる遠くの観光地のようなイメージを持たれることでしょう。遠くまで行くからこそ御利益が期待できる、ということもあるのでしょうが、遠くに行かなければパワーを充電できないと思ったら、けっこう大変ですし、毎回神頼みをしているわけにはいきませんよね。

 じつは、一般的なパワースポットに頼らずとも、自分自身で気持ちを上げる方法があります。それは、自分だけのパワースポットを作ることです。パワースポット=パワーを充電できる場所、と思えば、何も遠くまでわざわざ行かなくても、自分の心が不思議と落ち着く、エネルギーを充電できる、といった場所でもいいと思いませんか? 何だったら、自分の家をキレイに整えて、いつも家に帰るたびにくつろぐ場所にできたら、そこがパワースポットでもいいわけです。このような視点で見たときに、心が落ちつく場所を、私は「マイパワースポット」と呼んでいます。

 マイパワースポットは、時間帯や気分、今いる場所に応じて複数持っておくと、どこに行ってもパワーを充電できる気分になるのでおすすめです。私の場合、自分の事務所のほか、事務所近くのホテルラウンジや、早朝から空いているお気に入りのカフェ、自宅のリビングダイニングをマイパワースポット認定しています。カフェは時間帯によって混み具合が違うので、ここが混んでいたら、近くのあのカフェ、というように代替案も用意しています。

 ホテルの高層階ラウンジで外の景色を眺めながら紅茶を飲むと、ふだんのせかせかした気分から解放されます。自宅のリビングダイニングはラッキーカラーのオレンジでインテリアを統一し、外から見える鍋などのキッチングッズもお気に入りを揃えているので、部屋に入るとなんとなくウキウキして、テンションを高く保つことができます。事務所は木目調と白とブルーの3色のお気に入りの色で統一していて、入るたびに仕事がはかどる気分になります。

 部屋をプチパワースポットにする場合は、例えば、四つ葉のクローバーの押し葉を飾ったり、旅行先で拾った貝殻を集めたスペースを作ったり、良い香りのアロマを炊いたりして、自分の気分を上げるための工夫をしてみましょう。

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Profile
池田千恵
池田千恵(いけだ ちえ)
Before 9(ビフォア・ナイン)プロジェクト主宰/ CONECTA代表。
図を活用した思考整理/情報発信/時間管理/目標達成手法を著書や講演、企業研修などで伝えるかたわら、朝9時までの時間を有効活用するための早朝セミナー「Before 9プロジェクト」を2008年より開催。ベストセラーとなった『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)は、朝4時に起きる「ヨジラー」急増のきっかけとなる。『「ひとり時間」で、すべてがうまく回りだす!』(マガジンハウス)、『朝活手帳』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)など時間管理に関する著書多数。 http://ikedachie.com/
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