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一週間でマイナス思考を直し幸せを呼ぶ

2014年3月20日

苦しい感情を感じることを手放すことからはじめましょう

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 こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。

 私たちは、一日のほとんどの時間、脳を使って「思考」を行っています。

 そして、それらの思考のほとんどは、無意識に行われており、一度クセがついてしまうと、ずっとその思考パターンを持続するという性質を持っています。

 そのため、ずっとマイナス思考のまま、マイナスの考え方のまま生きてしまっていると、意識的に直さない限り、気付かないうちにその思考にふさわしい苦しい現実を引き寄せて続けてしまうことが多いんですね。

 今回は、マイナスの思いクセを直して、人生を幸せに変えていくための習性方法についてお伝えしていきたいと思います。

■我慢クセ・修行クセをやめる

 たとえば、つい「私が我慢すればすべて丸く収まるんだ」と考えてしまったり、「頑張って達成することが良いことだ」と思い込んでしまっていたり……。

 こうして我慢することや修行することが当然になってしまうと、いつもいつも楽しいことや楽な生き方をすることに許可を出せず、犠牲的な人生を送ることになってしまいます。

 このパターンのクセはとてもやっかいで、自分が楽になることを許していないのに、まるで周囲から強制されて我慢させられているように感じてしまい、「どうして私だけ不幸なの?」というように被害者意識も育ってしまうんですね。

 こうした場合は、修行・我慢クセを持つ人特有の「苦しい感情を感じることを手放すこと」をはじめてみましょう。

 ぐっとこらえたり、苦しい気持ちが持続していることに気づいたら、「あ、また自分に何かを我慢させている」「また修行しなければと思っている」というように、自分から犠牲を手放すようにしてみます。

 そして、あえて自分自身をリラックスさせてあげたり、他人に助けてもらって楽になったりと、「自分を心地よく感じさせられること」を意識して、具体的に行動してみてください。

 自分自身が持っている感情のクセに気づいて対処するように心がけると、それだけで人生のパターンが変わっていきます。行動を変えるには、まずは感情のパターンに気づくことからはじめてみてくださいね。

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Profile
斎藤芳乃
斎藤芳乃(さいとう・よしの)
マリアージュカウンセラー。女性の恋愛・結婚の問題を解決する心の花嫁学校マリアージュスクール主宰。「自尊心」の大切さを訴え、女性の不幸の根本的な原因を解放し、潜在意識を使って現実を変化させる心の専門家として活躍中。これまでに延べ2000人以上の女性の恋愛・結婚にまつわる悩みを解決した実績を持つ。公式サイト⇒こちら
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