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Profile
森智世
森智世(もりちせ)
米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ
国際ヘルスコーチ協会 登録ヘルスコーチ、経営学修士(MBA)、女子栄養大学食生活指導士、厚生労働省スマートライフ・プロジェクトメンバー、目黒区男女平等・共同参画審議会委員。大手證券会社投資銀行、金融経済研究所、世界4大総合プロフェッショナルファームのディレクターとして企業戦略・財務、買収に携わり、書籍出版、大学講師、政府協議会委員等を経て、家族の健康問題を機に、NYCの世界最大ホリスティック栄養学専門学校にてホリスティック・ヘルスコーチ資格取得。海外生活は米国、ドイツ、エストニア共和国にて15年以上に及ぶ。現在は東京。趣味はフルート演奏、料理とヨガ。初回コンサルテーション(初回診断)を無料でご提供しています。またフェイスブックでフォローアップ情報を提供しています。
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  • 「ナルシスト」と「自分が好き」の違い

    今回がこの連載の最終回ですから、自分を愛することについて書きたいと思います。Self-esteem(セルフ・エスティーム)という言葉があります。日本語にするのが、なかなか難しい言葉です。なぜなら、辞書...

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    2014年12月15日

  • 「赤ワインは体に良い」は本当?~フレンチ・パラドックスに異議あり!

    ヌーボーも解禁され、これからクリスマス、忘年会シーズン。お酒が美味しい季節ですね。別に、お酒はいつ飲んでも一年中美味しいわと、いう人もいるとは思いますが。

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    2014年12月1日

  • 幸せは、眠る人が好き~寝起きの白雪姫がプロポーズされた理由

    発明王のエジソンは「睡眠は犯罪に等しい時間の無駄使いだ」と言いました。鉄の女と言われたイギリスのマーガレット・サッチャー元首相は「睡眠は弱い人間のためにある」と言いました。

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    2014年11月17日

  • “不適切な行動”のススメ・完全マニュアル

    塗り絵をするとき、枠からはみ出さずにきっちり色を塗るタイプですか?まったく車の気配のない小道でも赤信号で渡ることはありますか?会社を仮病で休んだことはありますか?

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    2014年10月20日

  • 米国で注目!シェイプアップに効く日常動作

    “ファンクショナル・エクササイズ”という言葉、聞いたことがありますか?ここにきて、米国のスポーツジムやフィットネス界で新たに注目を集めているエクササイズです。日常の動作に必要な筋肉、コア(体幹)、そし...

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    2014年10月6日

  • マウンティングする女としない女

    競争心や攻撃性は、男性特有のもののように思われがちです。でも、80年代以降行われた同性間の競争行動に関する調査では、受け身的、調和的といった女性のイメージが間違っていることを指摘しています。女性も男性...

    つづきを読む

    2014年9月15日

  • DNA検査で運命は決まらない

    DNAってご存知ですよね。犯罪捜査や人物特定のため、親子確認のため、そして病気の可能性の有無の確認のため、近年、使用されるようになった遺伝子検査の根幹をなすものです。

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    2014年9月1日

  • カロリーゼロなのにやせないのはなぜ?

    薄着になることの多いこの季節、でなくても、一年中?カロリーを気にして暮らしている女子は多いのではないでしょうか。そんな女子の心強い味方として登場したのが、カロリーゼロ食品ですよね。カロリーゼロ食品は、...

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    2014年8月18日

  • スムージーの黒い秘密

    ダイエットや美容、アンチエイジングに効果があるということで、ハリウッド・セレブがスムージーを称賛したことに始まり、ジュースやスムージーによるダイエットがものすごい猛威で世界中を席巻していますが、ここに...

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    2014年8月4日

  • 生野菜vs加熱野菜、どっちが体にいい?

    最近、ローフードとか酵素とかが人気を集めていますよね。ローフードを推奨する人達は、野菜は生のまま食べる方が体に良いと言います。

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    2014年7月21日

  • 食べ方を誤ると野菜が発がん性物質に!?

    野菜は、ガンを抑制すると言われて久しいですね。確かに多くの野菜がガンを抑制してくれることが様々な臨床研究で明らかにされてきています。

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    2014年7月7日

  • 健康に良いはずの玄米食の落とし穴

    ホリスティック栄養学では、自然食品は丸(ホール)のまま(=ホールフード)で食べることを勧めます。お料理の見栄えや食感を良くするために取り除かれてしまう皮などの部分には、ビタミンやミネラル、抗酸化物質の...

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    2014年6月16日

  • 炭水化物は本当に悪者なの?

    ついこの間まで、「炭水化物抜きダイエット」が流行ったり、「肉だけ食べる」と美容に良いというようなダイエットが流行ったりしましたね。糖尿病予防には炭水化物を食べない方が良いとも言われています。

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    2014年6月2日

  • どのくらいの日光浴なら薬になる?

    光浴不足は、卵巣を老化させるだけでなく、ドミノ倒しのように私達の骨や歯を弱くし、神経過敏でイライラさせ、神経不安で憂うつにさせ、不眠にし、動脈硬化を引き起こし、便秘にさせ、受精卵の成長に影響を与えてい...

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    2014年5月19日

  • そのUV対策、本当に必要ですか?

    太陽の光を浴びるとお肌が老化すると思っている方は多いと思います。でも、ご存知ですか? 太陽の光を浴びないと卵巣が老化するんですよ。もうそろそろというか、夏だけでなく1年中、紫外線を気にして暮らしている...

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    2014年5月12日

  • そのお肌、コラーゲン飲んでも治らないかも

    最近、髪が抜けやすくなったり、疲れやすかったり、お肌のハリが微妙に感じられて、しわっぽくなって、生理不順気味だったりしませんか? 冬になると必ず風邪をひきませんか? きっと疲れているから、寝不足だから...

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    2014年4月21日

  • 傲慢にならずに、自己中になろう

    ワークライフ・バランス、最近よく耳にする言葉ですね。みなさんのライフとワークはバランスされていますか? 今、バランスしていない人も、なるだけワークライフをバランスしようと努力されているのではないでしょ...

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    2014年4月14日

  • 食物繊維で便秘解消?

    便秘には食物繊維が良いとよくいわれますよね。でも、疑問に思ったことはありませんか。食物繊維をたくさん食べているのに便秘が治らない。かえってお腹が張ってくる。という経験。実は私がその一人でした。どうして...

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    2014年3月17日

  • その糖分、本当に必要ですか?

    脳の疲労回復には睡眠。そして、脳の唯一の栄養、ブドウ糖が必要ですと、巷で言われていますが、でも、本当に、糖は脳に良いのでしょうか。糖について、少し難しい話をしますね。でも仕組みを理解してほしいので、ち...

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    2014年3月3日

  • 幸せはスキル!幸せだから成功できる

    私たちは皆、「がんばることで、成功でき、成功することで、幸福になれる」と、親からも先生からも会社の上司からも教えられ、疑うことなく、それを信じてがんばっていますよね。それに、後輩や部下や子供に、日々そ...

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    2014年2月17日

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