• ビジネス
  • xTECH
  • クロストレンド
  • 医療
  • TRENDY
  • WOMAN
  • ショッピング
  • 転職
  • ナショジオ
  • 日経電子版
  • 日経BP

「ライフ・デトックス」が人生に効く理由は?

2012年4月26日

部屋を整えれば、仕事も人間関係もうまくいく!

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

皆さんは「ライフ・デトックス」という言葉を聞いたことはありますか?

体内の毒素を排出する「デトックス」なら、美容やアンチエイジングに関心の高い人には、

なじみのある言葉でしょう。この「毒素を排出してキレイになる」という考え方を、

生活空間全般に広げたのが、ここでご紹介するライフ・デトックスです。

今回は、インテリアデザイナーで、ライフ・デトックスの提唱者でもある美湖さんに、

日経ウーマンオンラインの読者のための、ライフ・デトックス実践の秘訣をシリーズで伺います。

 昨年12月に、初めての著書となる『ライフ・デトックス!』を出版した美湖(みこ)さん。そもそも、美湖さんがこの理念にたどり着いたのは、ご自身のある体験に基づいているそうです。

 「ある年の夏のこと、原因不明の倦怠感に襲われて、何に対しても積極的になれず、無気力で無関心という状態に陥ってしまいました。最初は『連日の猛暑のせいだろう』と気に留めなかったのですが、食欲は十分にあるし、夏バテとは違う。大好きだったファッションにも、興味が持てなくなっている自分に気付いたとき、『さすがに、これはまずい!』と自覚したんです」

原因不明の倦怠感は散らかった部屋のせいだった!

 「ふと家の中を見渡すと、片づけたつもりになっていた部屋の様子が、以前とは違うことに気づきました。処分した方がよさそうな本や雑誌が積み上げられたままだったり、使っていない物が部屋の隅に放置されていたり……。とにかく、部屋にあるすべての物が、まるでその時の自分を投影していたかのように、生気を失って見えたのです。『原因不明の倦怠感はこの部屋のせいだったのかもしれない。だとしたら、まず部屋を片付けることから始めよう』と思いました」

 長年、インテリアの仕事に携わってきた美湖さんですから、部屋を整えることにかけてはプロだったはずなのに、ちょっとした気の緩みが積み重なり、知らずしらずのうちに、不要品を溜めこんでしまっていたのだと言います。

 「そこからは、もう何かに取りつかれたのではないかと思われるくらい(笑)、処分と整理を繰り返しました。家中の物をすべて見直し、不要と思ったら処分、必要と判断した物は適切な位置に、分類して整理し直すという作業を集中的にこなしたのです。その甲斐あって、10日もすると部屋はすっきりと片付き、それと同時に、倦怠感や無気力感もウソのように改善されていました。家の中の物と空間を整えることで、気分まで落ち着いて、以前のように活動的な自分を取り戻していたのでした」

禅の思想を住空間に取り入れて…

 この体験がきっかけになって、美湖さんは住まいにおける物の管理や収納の状態と、そこに住む人の心身バランスの関係性に興味を持つようになり、独学でいろいろ調べていきました。

 「自分にとって快適な、リラックスできる空間とは何かを考えたとき、真っ先に禅寺が思い浮かびました。生活感を排除し、ムダなものが一切置かれていないあのシンプルな空間に身を置くと、私たちは雑念が取り払われ、心身がリラックスしていくのを感じることができます。さすがに自宅を禅寺のように整えるのは無理があるとしても、ムダを省いて、すっきり片付いた部屋を実現することは可能です。

 私自身、無気力状態を物の処分や整理で克服した経験があったからこそ、“足るを知る”、“物を手放す”といった禅の思想こそが、快適な住空間を実現するための基本原理そのものなのだと、すっと腑に落ちたのです」

この記事をSNSにシェアする

このエントリーをはてなブックマークに追加
Facebookでシェア

Facebookコメント

※Facebookのコメント機能は、Facebookのソーシャルプラグイン機能を用いて実現してい ます。本機能、およびコメントの内容について、日経ウーマンオンラインは一切の責任を負い ません(日経ウーマンオンラインからのコメントを除く)。また、コメントを非表示にしたり、機能を停止することがあります。

コラムのバックナンバー

Profile
美湖
美湖(みこ)
ライフ・デトックス・コンサルタント、インテリアデザイナー
徳島県出身。建築業を営む家で育ち、幼少の頃から家づくりの現場に親しむ。留学のため訪れたロンドンでヨーロッパの生活様式やインテリアの心地よさに触れ、2年半滞在した後、日本で本格的にインテリアデザイン等の勉強を始める。現在は、東京・世田谷を拠点に、本コラムのテーマでもある「ライフ・デトックス」の普及活動を精力的に展開中
http://www.life-detox.jp
関連キーワードから記事を探す
整理・収納暮らし方

Topics

CloseUp

WOL Selection

PAGE TOP

ログインしていません。

  • ログイン
  • 無料会員登録

Pickup

Focus

最新刊のご案内

仕事を楽しむ 暮らしを楽しむ日経ウーマン 5月号

もっと健康に、もっと美しく日経ヘルス 5月号

働くママ&パパに役立つウェブマガジン日経DUAL 4月号

なぜか好かれる人の1日5分の新習慣

読んだら必ず「もっと早く教えてくれよ」と叫ぶお金の増やし方

日経ウーマンオンライン おすすめの本

日経ウーマンオンライン

広告をスキップ