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内臓を刺激して食べすぎを抑える!(2/2)

2009年10月26日

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おなかの贅肉をもぎ取るようにマッサージ


1.親指をおへその脇に置き、下腹部をガシッとつかみます。指がなるべく奥に入るように強くつかむのがポイント。

2.1ページ目のマッサージと同じように、息を吐きながら下腹部をつかみ、離して吸う。これを10回繰り返しましょう。

3.このマッサージには、腸にたまった老廃物を排出する効果もあります。

写真/花井智子 モデル/文山恵

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高橋 ミカ(たかはし みか)
高橋 ミカ(たかはし みか)
エステティシャン
大手エステサロンを経て、27歳で独立。2004年には白金に隠れ家サロン『mishii beaute(ミッシィボーテ)』をオープン。多数の芸能人や著名人からカリスマ的エステシャンとして支持されている。
『高橋ミカの劇的小顔マッサージ』(宝島社)、『高橋ミカの腸美人ダイエット』(幻冬舎)など著書多数。
ミッシーボーテ公式HP http://www.mishii.com/
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